Kepentingan Fleksibiliti di dalam seks.

Kali ini penulis ingin mengenengahkan kepentingan fleksibiliti didalam seks. Untuk penulisan kali ini 'fleksibiliti' adalah merujuk kepada secara fizikal iaitu keupayaan seseorang melenturkan badan seperti membuka kangkangan yang luas dan sebagainya.

Mungkin perkara ini dianggap 'enteng' pada sesetengah pihak, tetapi hal yang kecik ini mampu merubah kehidupan seks anda. Dengan fleksibiliti, seorang wanita mudah menemukan titik klimaks dan juga menghilangkan rasa-rasa sakit badan seperti lenguh selepas seks.

Percaya atau tidak dengan mempunyai fleksibiliti seperti seorang penari ballet mampu meningkatkan stamina walau pada hakikatnya senaman yang dilakukan oleh penari ballet tidaklah seteruk seperti bersenam di gym. 'Badan' anda sendiri yang akan manjadi 'peralatan' senaman tersebut untuk mencapai fleksibiliti sekaligus meningkatkan stamina.

Dalam latihan melenturkan badan, FOKUS menjadi kunci penting kepada latihan ini.Dalam keadaan fokus sahaja anda mampu melenturkan badan sedikit demi sedikit sekaligus mencapai tahap kelenturan persis seorang ballerina. Apabila anda mampu melatih diri menjadi fokus, hal ini boleh dibawa hingga ke kamar tidur. Fokus dan seks juga berkait  rapat. Untuk mencapai puncak kepuasan, seseorang wanita harus fokus apa yang dirasa dan dibuat.

Jangan terkejut jika penulis mengatakan dengan latihan fleksibiliti ini mampu meningkatkan lagi aliran darah segar ke bahagian pelvik yang mampu meningkatkan lagi puncak syahwat(nafsu seks). Selain itu juga latihan kelenturan ini mampu mengurangkan masalah 'mati pucuk' atau hilang selera terhadap seks baik lelaki atau wanita kerana senaman sebegini memberikan penekanan kepada organ dalaman atau otot-otot yang susah dilihat seperti abdomen, pundi kencing, lantai pelvik dan menguatkan otot-otot yang menyokong organ-organ dalaman.

Satu tahap apabila anda sudah mencapai tahap fleksibiliti seorang penari ballet, ia mampu meningkatkan keyakinan diri dan anda sendiri merasakan diri anda seperti menarik. Tidak salah jika penulis andaikan ramai yang berasa tidak selesa ketika lakukan seks jika mempunyai tubuh yang kurang menarik, dan hal ini kadangkala mampu merencatkan sedikit mood dan keyakinan untuk mencuba aksi-aksi yang lebih panas menjadi lebih kreatif dalam mempelbagaikan aksi seks.

Senaman ini amat sesuai untuk anda yang selalu tertekan mungkin denga tugasan pejabat dan sebagainya. Kadangkala stress boleh membuatkan anda hilang mood untuk melakukan seks. Latihan seperti ini mengajar anda teknik pernafasan yang betul, mencuci saluran darah melalui darah beroksigen(darah segar) untuk diedarkan ke semua sel-sel badan. Melalui teknik pernafasan ini, bukan sahaja menjamin kesihatan dari segi fizikal malahan dari segi mental kerana mampu mengurangkan tekanan darah dan membuatkan otak menjadi 'relax'.

Jadi ayuh, untuk permulaan mari mulakan latihan kelenturan dengan cara yang asas.Pastikan lakukan dulu pemanasan badan ye!

1) Mula-mula berdiri tegak. Kangkangkan kaki selesa mungkin.

2) Perlahan-lahan turunkan badan seperti gaya Plie Squat

3) Kekalkan badan seperti posisi nombor 2 diatas. Perlahan-lahan tarik nafas.

4) Berdiri dan hembus. Ulangi langkah 2,3 dan 4 sebanyak 10 kali.

5) Selepas menarik nafas. Bengkokkan kaki kiri 90 darjah manakala kaki kanan tolak kebelakang seperti rajah dibawah.

6) Perlahan-lahan rapatkan betis kanan ke lantai.

7) Perlahan-lahan dorongkan badan kebelakang(kaki kanan) untuk meluruskan kaki kiri(sebagai regangan). Rapatkan kepala perlahan-lahan ke kaki kiri(sebagai regangan)

8) Tegakkan badan sambil menyokong kedua-dua belah tangan atas paha kiri, perlahan-lahan dari betis kanan turunkan sedikit demi sedikit hingga paha kanan pula rapat kelantai.

9) Tolak kaki kiri perlahan-lahan agar lurus kelantai kehadapan.

10) Ulang langkah 1 hingga 5 kali ini ubah ke arah kiri pula.

Nota : Ini hanyalah latihan asas atau amatur. Jika anda benar-benar meminati teknik senaman ini, anda boleh lah mengikuti kelas-kelas yoga untuk belajar dengan lebih lanjut.

AMARAN : APABILA ANDA MELAKUKAN SENAMAN INI TANPA PEMERHATIAN PROFESSIONAL, SILA JANGAN TERLALU MEMAKSA DIRI UNTUK MELENTURKAN BADAN. KELENTURAN BADAN SEPERTI DI NO 9 MUNGKIN MEMERLUKAN MASA BERHARI-HARI DENGAN LATIHAN YANG RUTIN SETIAP HARI. PASTIKAN ANDA LENTURKAN BADAN SECARA PERLAHAN-LAHAN JANGAN TERLALU KUAT UNTUK MENGELAKKAN KECEDERAAN YANG MAMPU MEMBUATKAN TISU-TISU BADAN TERKOYAK.