Gerakan ini membantu meningkatkan lagi fleksibiliti. Apabila seseorang itu mudah melenturkan badan, maka potensinya untuk mudah klimaks juga adalah tinggi, kerana ia berupaya menemui G-Spot(titik kepuasan) dihampir semua posisi sama ada Missionary , Doggie dan skil skil seks yang lain.
Cara melakukan 'lunges' amatlah mudah. Caranya adalah seperti berikut :
1) Berdiri dengan kaki terbuka (cekak tangan di pinggang) seperti di Rajah A.
2) Tolakkan kaki kanan kekanan dan kaki kiri membengkok seperti di Rajah B, dan kedudukan punggung menonggek kebelakang.
3) Kembali Semula ke posisi A dan ulang cara B sebanyak 10rep (kali) untuk permulaan sebanyak 4 set (bermakna 40 kali = 10 kali x 4 set)
4) Kemudian tukar pula menggunakan kaki kiri dan ulang langkah yang sama seperti di no 2 & 3.
5) Anda boleh menambah rep dan set dari semasa ke semasa selepas seminggu.
Nota : Jika anda masih kabur dengan tutorial diatas, anda boleh menonton video ringkas dibawah untuk mudah faham.
KELEBIHAN BERMAIN DI www.edenpoker.co adalah :
ReplyDelete- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.edenpoker.co Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.edenpoker.co
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +855 7863 3569
WeChat :-
LINE : edenpoker
Hormat Kami
www.edenpoker.co
KELEBIHAN BERMAIN DI www.edenpoker.co adalah :
ReplyDelete- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.edenpoker.co Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.edenpoker.co
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +855 7863 3569
WeChat :-
LINE : edenpoker
Hormat Kami
www.edenpoker.co
- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
ReplyDelete# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.oppopoker.online Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.oppopoker.online
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +6287843026179
WeChat : -
LINE : oppopoker
Hormat Kami
www.oppopoker.online
KELEBIHAN BERMAIN DI www.sentapoker.online adalah :
ReplyDelete- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.sentapoker.online Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.sentapoker.online
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +62 859-2106-3064
WeChat : -
LINE : sentapoker
Hormat Kami
www.sentapoker.online
- PROMO TERBARU DARI WEB YANG SUDAH BERDIRI SUDAH 5 TAHUN DEPOSIT HANYA IDR 15.000 DAN WITHDRAW HANYA IDR 15.000.
ReplyDelete# Minimal Deposit IDR 15.000,-
# Minimal Withdraw IDR 15.000,-
# Bonus New Member 10.000,-
# Bonus Deposit 5%,-
# Bonus Rollingan 0.5%,-
# Bonus Referral 10%,-
# Sistem Transaksi Menggunakan Bank :
BCA
Mandiri
BNI
BRI
# Di Dukung Oleh Costemer Service Yang Ramah Dan Siap Melayani 24 Jam Non Stop Setiap Harinya
# Bonus Cashback Mingguan Dari Total Turn Over
# Game Kami Di Jamin 100% no Robot Maupun Admin
# Proses Deposit & Withdraw Aman Dan Cepat
- Kami Selalu Memberikan Pelayanan Yang Nyaman & Terbaik Untuk Membuat Para Member Kami Merasa Nyaman Dan Senang, Ini Adalah Motto Dari Web Kami Yaitu www.sentapoker.online Sebagai Agen Judi Online Terbaik Terpercaya Hingga Sekarang ini.
Untuk Imformasi Selajutnya Silakan Hubungi LINE, WA & Live Chat CS Kami Di :
LiveChat : www.sentapoker.online
Pin BBM :-
Twitter Official :-
WA : +62 859-2106-3064
WeChat : -
LINE : sentapoker
Hormat Kami
www.sentapoker.online